kup online
Produkty
konfigurator
facebook
instagram
Polski
Angielski
Rosyjski
Czechy
Indie
Litwa
Łotwa
Niemcy
Rumunia
Słowacja
Ukraina
Węgry
Austria
Porady dla nastolatki
Trening dla zgrabnej sylwetki
Odrobina ruchu to dobry pomysł. Szukasz pomysłu na proste ćwiczenia do wykonania nawet w domu? Tutaj znajdziesz ciekawe propozycje. Ćwicz, aby mieć zgrabną sylwetkę!
dowiedz się więcej
Rozciąganie
Czy rozciąganie jest ważne? To bardzo istotny element każdego treningu, zarówno na jego początku, jak i na zakończenie. Rozciągnij zmęczone partie ciała.
dowiedz się więcej
Bóle menstruacyjne
Niektóre ćwiczenia, zwłaszcza te oparte na jodze, mogą zmniejszać dolegliwości związane z okresem. Wypróbuj ćwiczenia łagodzące bóle w „te dni".
dowiedz się więcej
Higiena w czasie miesiączki
Każda z nas wie, jak dbać o higienę i jak pielęgnować ciało. Odnajdujemy się w gąszczu balsamów, z łatwością dobieramy właściwy krem, dostosowany do potrzeb skóry. Dla nastolatek i młodych kobiet temat higieny i właściwego doboru produktów w czasie miesiączki może wiązać się z pytaniami i wątpliwościami.
dowiedz się więcej
Miesiączka nastolatki - co może się przydać
Miesiączka to normalna, kobieca rzecz. Jednak trzeba się przyzwyczaić do tego, jak przebiega i z czym się wiąże.
dowiedz się więcej
5 najczęstszych pytań dotyczących okresu
Zbyt długi albo za krótki okres? Czy można uprawiać sport? Nastolatki i młode kobiety często mają wiele pytań dotyczących miesiączki. Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości.
dowiedz się więcej5 najczęstszych pytań dotyczących tamponów i podpasek
Podpaska czy tampon? Wiele zależy od Twoich preferencji i wygody. Przeczytaj odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące wyboru odpowiedniego produktu.
dowiedz się więcej
Brak miesiączki – powody
Pierwsza myśl, jaka przychodzi nam do głowy, gdy spodziewana miesiączka nie przychodzi to: ciąża. Nic dziwnego, gdyż jest to najczęstszy powód. Jednak istnieje szereg innych przyczyn, takich jak: zmiany hormonalne, stres, okres dojrzewania czy początki menopauzy mogące świadczyć o braku spodziewanej miesiączki.
dowiedz się więcej
Cykl miesiączkowy. Faza folikularna i faza lutealna
Cykl miesiączkowy każdej kobiety dzieli się na fazy. Nie oznacza to jednak, że u każdej z nas wszystko przebiega identycznie. Poznanie własnego ciała i tego, jakie zachodzą w nim zmiany, pomaga lepiej zrozumieć własne potrzeby i pozwala czuć się komfortowo każdego dnia.
dowiedz się więcej
Miesiączka. Jak się do niej przygotować
Miesiączka towarzyszy każdej kobiecie od okresu dojrzewania po menopauzę. Nie należy się jej obawiać czy wstydzić. Pierwsza miesiączka jest sygnałem, że dojrzewamy, a w naszym ciele zachodzą zmiany, które świadczą o tym, że rozwijamy się prawidło.
dowiedz się więcej
PMS – czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego
PMS z ang. Premenstrual Syndrom pojawia się w drugiej połowie cyklu, po zakończeniu dni płodnych, ale przed pojawieniem się miesiączki.
dowiedz się więcej
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o owulacji
Owulacja (in. jajeczkowanie) występuje zwykle w połowie cyklu, około 12-16 dnia od pierwszego dnia miesiączki. Owulacja polega na uwolnieniu komórki jajowej z dojrzewającego w jajniku pęcherzyka Graffa.
dowiedz się więcej
