Okres trwający dwa dni, z którym doskonale poradzi sobie wkładka higieniczna czy podpaska o najniższej chłonności… Czy to nie brzmi jak marzenie? Okazuje się, że niekoniecznie. Skąpy okres jest dla wielu kobiet powodem niepokoju, źródłem pytań i wątpliwości, a niekiedy nawet zwiastunem problemów ze zdrowiem. Rozstrzygnijmy zatem, kiedy skąpe miesiączki wymagają dokładnej diagnostyki.

Skąpy okres – kiedy można o nim mówić?

Na początku warto ustalić, co mamy na myśli, mówiąc o bardzo skąpych miesiączkach. Chociaż każda kobieta może rozpatrywać tę kwestię indywidualnie, na przykład porównując bieżący okres z wcześniejszymi, medycyna precyzuje temat.

Skąpym okresem – medyczna nazwa to hypomenorrhoea – nazywamy miesiączkę trwającą 1-2 dni, w czasie której organizm traci nie więcej niż 40 ml krwi w płynie menstruacyjnym. Z taką sytuacją często mają do czynienia dziewczynki w czasie pierwszych 2-3 lat, jednak później, wraz ze stabilizacją hormonalną, sytuacja powinna się unormować. Nie musisz martwić się również, gdy przytrafiła Ci się jednorazowa skąpa miesiączka. Jeśli jednak taki stan się utrzymuje, warto przyjrzeć się organizmowi nieco staranniej.

Skąpa miesiączka – przyczyny

Skąpy okres może mieć różne przyczyny: począwszy od chwilowych kłopotów ze snem aż po problemy zdrowotne wymagające interwencji lekarskiej. Przyjrzyjmy się im nieco bliżej.

• Skąpy okres a stres

Czasami odpowiedź na pytanie, co oznacza skąpy okres, jest bardzo prosta, a powodów należy upatrywać w trybie życia. Jeśli prawdopodobnym winowajcą jest stres lub napięcie związane z pracą czy sytuacją osobistą, pozostaje się zrelaksować. Łatwo powiedzieć, a jak osiągnąć taki efekt? Poszukaj metody na regenerację organizmu. Zadbaj o zdrowy sen, dobre odżywianie, relaksującą aktywność fizyczną, na przykład spacery czy wyciszającą jogę.

• Skąpy okres a nadmierna aktywność fizyczna

Czasem skąpe plamienie zamiast okresu pojawia się u osób intensywnie trenujących. W tym przypadku rozwiązaniem jest porzucenie obciążających organizm ćwiczeń na rzecz spokojniejszych, relaksujących aktywności.

• Słaby okres a zaburzenia odżywiania

Głodzenie się, anoreksja, bulimia, restrykcyjne diety – one także wpływają na ilość krwi podczas okresu. Najczęściej spotykanym efektem jest właśnie bardzo skąpa miesiączka, a niekiedy nawet jej całkowite zatrzymanie.

• Skąpy okres a antykoncepcja hormonalna

Ponieważ hormony zawarte w pigułkach antykoncepcyjnych wpływają na błonę śluzową macicy, spowalniając jej nadbudowę, krwawienie może być zdecydowanie słabsze.

Warto zaznaczyć także, że intensywność miesiączek może zmniejszać się z wiekiem. Skąpa miesiączka po 40. może oznaczać po prostu zbliżającą się menopauzę. W okresie przedmenopauzalnym stopniowo wyhamowuje aktywność jajników, które zaczynają produkować coraz mniej estrogenu. Efektem są właśnie słabsze krwawienia.

Skąpy okres a ciąża

Być może to wcale nie skąpa miesiączka, a krwawienie implantacyjne… Bardzo łatwo je pomylić, tym bardziej że zwykle pojawiają się w podobnym momencie cyklu, a zwiastują zupełnie co innego. 

Krwawienie implantacyjne, trwające od kilku godzin do 3 dni, jest oznaką zagnieżdżenia się zarodka w macicy i stanowi jeden z pierwszych objawów ciąży. Zwykle nie towarzyszą mu jednak żadne dodatkowe dolegliwości kojarzone z okresem. Może natomiast pojawić się uczucie zmęczenia, mdłości czy wrażliwość na zapachy.

Skąpy okres zwiastunem problemów ze zdrowiem

Skąpy okres może być także jednym z objawów choroby. Przeważnie są to dolegliwości związane z wahaniami hormonalnymi, a do najczęstszych zaliczają się:

• niewydolność jajników,
• hipoplazja, czyli niepełny rozwój jajników,
• zaburzenia pracy podwzgórza lub osi podwzgórzowo-przysadkowej,
• zespół policystycznych jajników (PCOS),
• hiperprolaktynemia - podwyższony poziom prolaktyny w organizmie,
• obecność guza wydzielającego estrogeny,
• zespół niewłaściwego wchłaniania, na przykład choroba Leśniowskiego-Crohna.

W każdym z tych przypadków kluczowa jest prawidłowa diagnostyka, dlatego jeśli skąpe miesiączki trwają dłużej, koniecznie zgłoś się do ginekologa. Przeprowadzi on niezbędne badania, a w razie potrzeby zdecyduje się na dodatkową diagnostykę, na przykład test z metoklopramidem, test z klomifenem czy badanie poziomu hormonów płciowych.

Pamiętaj, że zaburzenia miesiączkowania, w tym skąpy okres, zawsze wymagają indywidualnej diagnostyki. Na wizytę u lekarza zdecyduj się zwłaszcza, gdy występuje u ciebie skąpy okres i ból brzucha o dużym stopniu nasilenia, nawracające bóle głowy czy bardzo złe samopoczucie.