Obfita miesiączka może utrudniać codzienne funkcjonowanie – i wcale nie mamy tu na myśli wyłącznie częstych wizyt w łazience oraz obaw o zabrudzenie bielizny. Przeważnie taki okres wiąże się również z fizycznymi dolegliwościami: bólem, osłabieniem i ogólnie pogorszonym samopoczuciem. Choć kobiety czasami próbują przejść nad tym do porządku dziennego, przekonane, że “taka ich uroda”, bardzo obfite miesiączki mogą zwiastować również pewne schorzenia. Jakie? Czy obfite miesiączki są niebezpieczne? Czy można i jak zmniejszyć obfite miesiączki?

Prawidłowa a obfita miesiączka

Na początku warto ustalić, co mamy na myśli, mówiąc o obfitej miesiączce. Wbrew pozorom, to określenie nie zawsze bywa używane precyzyjnie, a definicja nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać. Wynika to z faktu, że okres stanowi sprawę mocno indywidualną: u jednych kobiet trwa trzy dni, u innych cały tydzień, czasami to tylko zintensyfikowane plamienie, zaś inne kobiety odwiedzają toaletę co 2 godziny. W żadnej z tych sytuacji nie trzeba mieć powodu do obaw.

Co do zasady, prawidłowa miesiączka powinna trwać nie mniej niż 3 i nie więcej niż 7 dni, natomiast obfitość krwawienia określa się w przedziale od 30 do 80 ml krwi. W tym kontekście warto przywołać kilka definicji.

• Hypomenorrhea – to zbyt skąpy okres, w czasie którego kobieta traci mniej niż 50 ml krwi lub regularny upływ krwi zastępuje brązowawe plamienie. Miesiączka może trwać zaledwie kilka godzin i pojawia się z dużą nieregularnością.
• Hypermenorrhoea – to właśnie obfity okres, o którym mówi się w momencie przekroczenia 80–100 ml krwi. Czas trwania miesiączki nie musi się wydłużać, choć wiele kobiet się na to uskarża. Wówczas używa się również takich pojęć jak menorrhagia bądź menometrorrhagia.
• Menorrhagia – oznacza obfite i przedłużone krwawienie miesiączkowe. Czasami oznacza to konieczność zmiany podpasek lub tamponów co 1–2 godziny, a dodatkowo miesiączkującej towarzyszy osłabienie czy anemia spowodowana nadmierną utratą krwi.
• Menometrorrhagia – również cechuje się obfitością, ale dodatkowo także nieregularnością krwawień. Oprócz okresu występują także krwawienia międzymiesiączkowe.

Skąd wiadomo, czy faktycznie obserwujesz u siebie zbyt obfite miesiączki? Przynajmniej w teorii można ustalić to samodzielnie, wykorzystując do tego celu na przykład kubeczek menstruacyjny. W praktyce jednak takie obliczenia mogą być dalekie od precyzji, zdecydowanie lepiej zatem udać się do ginekologa, który profesjonalnie oceni sytuację i, w razie potrzeby, zaleci dodatkową diagnostykę.

Obfite miesiączki – przyczyny

Czym spowodowana jest obfita miesiączka? Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być uwarunkowane naturalnymi skłonnościami organizmu lub wywołane przez różnego typu dolegliwości. 

U części kobiet nie musi to oznaczać niczego niepokojącego – całkiem naturalnym zjawiskiem mogą być zarówno obfite miesiączki po 40., jak i te w okresie pokwitania. Zawsze warto jednak skontrolować sprawę – choćby po to, by wykluczyć ewentualne problemy.

Jakie są najczęstsze przyczyny obfitych miesiączek?

• Czynniki hormonalne

Zmiany hormonalne wyraźnie wpływają na obfitość miesiączek. U młodych dziewcząt cykl jeszcze się stabilizuje, dlatego zarówno intensywne, jak i skąpe krwawienie może się po prostu zdarzać. Z kolei długie i obfite miesiączki w okresie menopauzy to efekt stopniowego wygaszania funkcji jajników, co wpływa i na regularność, i na intensywność krwawień.

Z nieco odmiennym stanem rzeczy mamy do czynienia w przypadku zaburzonej równowagi estrogenu i progesteronu. Powoduje to nadmierne narastanie błony śluzowej macicy, co siłą rzeczy zwiększa obfitość krwawienia w czasie okresu. Do zaburzeń hormonalnych mogą przyczyniać się również problemy zdrowotne, na przykład zespół policystycznych jajników (PCOS) czy kłopoty z tarczycą.

• Problemy po stronie układu rozrodczego

Do przyczyn obfitych miesiączek zaliczamy także zmiany w obrębie samego układu rozrodczego. Zaliczają się do nich przede wszystkim mięśniaki macicy lub polipy endometrialne. Również endometrioza, w której tkanka podobna do śluzówki rośnie poza macicą, może być źródłem bólu i nadmiernego krwawienia.

• Stany zapalne i infekcje

Zapalenie błony śluzowej macicy czy infekcje miednicy mniejszej mogą prowadzić do zwiększenia obfitości menstruacji. 

• Stosowanie niektórych leków

Niektóre leki, takie jak środki rozrzedzające krew czy antykoncepcja hormonalna, mogą leżeć u podstaw zwiększonego krwawienia.

• Przeprowadzenie zabiegów

Nie bez znaczenia są również przeprowadzane zabiegi. U wielu pacjentek pojawia się obfita miesiączka po konizacji szyjki macicy, po usunięciu mięśniaka czy po łyżeczkowaniu.

Obfite miesiączki po porodzie

Wiele kobiet po urodzeniu dziecka zauważa, że ich cykl menstruacyjny staje się inny niż przed ciążą, czego przejawem może być również obfita miesiączka po porodzie. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być kilka. 

Z pewnością zaliczają się do nich zmiany hormonalne – zwłaszcza gwałtowny spadek podwyższonego do tej pory poziomu progesteronu i estrogenu. Powrót do regularnego cyklu może potrwać kilka miesięcy, zwłaszcza jeśli kobieta karmi piersią, później zaś krwawienie może być bardziej obfite niż przed ciążą.

Ciąża powoduje również znaczne rozciągnięcie macicy, a jej powrót do pierwotnego stanu chwilę potrwa. W niektórych przypadkach dochodzi również do powstania mięśniaków lub polipów, które mogą zwiększać obfitość miesiączek.

Czy obfite miesiączki są groźne? Kiedy iść do lekarza?

Obfite miesiączki nie zawsze są groźne, ale istnieją sytuacje, w których wizyta u lekarza jest konieczna. Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

• Obfite krwawienie jest normą

Obfite miesiączki zdarzają się wielu kobietom. Jeśli jednak każda tTwoja miesiączka oznacza nasilone krwawienie, które trwa dłużej niż 7 dni, warto sprawdzić, jaka może być przyczyna takiego stanu rzeczy.

• Musisz często zmieniać środki higieniczne

W naszej ofercie znajdziesz superchłonne podpaski na obfite miesiączki. Jeśli jednak również i te przystosowane do większej intensywności krwawienia musisz zmieniać co godzinę, warto przyjrzeć się sprawie nieco bliżej.

• Pojawiają się skrzepy krwi

Obfite miesiączki ze skrzepami mogą wskazywać na zaburzenia hormonalne, mięśniaki lub inne schorzenia.

• Miesiączkom towarzyszy silny ból

Okres nie powinien sprawiać bólu, który będzie cię paraliżował. Może to być objaw pewnych schorzeń, dlatego warto skonsultować to z lekarzem.

• Pojawiła się anemia

Zależność: niskie żelazo a obfite miesiączki stanowi realne zagrożenie. Jeśli odczuwasz zmęczenie i osłabienie, masz zawroty głowy lub kołatanie serca, może to być oznaka anemii spowodowanej dużą utratą krwi.

• Krwawienia występują między miesiączkami 

Krwawienia poza regularnym cyklem mogą być spowodowane zmianami hormonalnymi, zbyt dużym stresem, wysiłkiem fizycznym, ale też poważniejszymi schorzeniami. Na pewno nie należy ich bagatelizować i lepiej skonsultować z lekarzem.

Czy można zmniejszyć obfite miesiączki i jak sobie z nimi radzić?

Jeśli okaże się, że obfite miesiączki wymagają leczenia, decyzje specjalisty będą uzależnione od źródła problemu. Po przeprowadzeniu wywiadu i diagnostyki może on zalecić kurację farmakologiczną lub leczenie hormonalne.

Takie działanie można dodatkowo wesprzeć. Domowe sposoby na obfity okres to:

• prawidłowo zbilansowana dieta, bogata w ryby, strączki i jajka,
• rezygnacja z alkoholu, napojów energetycznych i mocnej kawy,
• porzucenie intensywnych treningów na rzecz spokojniejszej aktywności fizycznej,
• unikanie gorących kąpieli,

• rezygnacja z leków zawierających kwas acetylosalicylowy (np. aspiryny, polopiryny),
• stosowanie odpowiednich ziół, na przykład naparów z imbiru, pokrzywy, rumianku.

Jeśli podczas obfitych miesiączek dochodzi do dużych spadków żelaza, wskazane jest wówczas jego suplementacja.

Dla zapewnienia sobie maksymalnego komfortu warto zaopatrzyć się w produkty higieniczne dostosowane do tej sytuacji, a więc kubeczek menstruacyjny, majtki menstruacyjne czy podpaski na obfity okres.