Notice: Undefined variable: language in /var/www/bella-2020/apps/frontend/lib/SwitchLanguageFilter.class.php on line 387 Czy można się kąpać podczas okresu? | Bella
konfigurator facebook instagram tiktok Produkty kup online

Czy można się kąpać podczas okresu?

Kiedy zbliża się okres, wiele z nas marzy tylko o chwili spokoju, ciepła i relaksu. A gdyby tak wskoczyć do wanny i zanurzyć się w bąbelkach? Tu pojawia się pytanie: czy można się kąpać podczas okresu? W internecie i w obiegowej opinii można napotkać różne opinie. Jedne osoby twierdzą, że lepiej unikać wylegiwania się w wodzie, inne – że ciepła woda działa cuda na bóle menstruacyjne. Kto ma rację?

Kąpiel podczas okresu to dozwolony sposób relaksu i ulgi w dolegliwościach menstruacyjnych. Jeśli tylko czujesz się dobrze i masz ochotę – śmiało! Przeciwwskazań nie ma, jednak warto znać kilka zasad, żeby ten czas był naprawdę przyjemny i bezpieczny. Wyjaśniamy więc, jak się kąpać podczas okresu, czy gorąca kąpiel podczas okresu to dobry pomysł, a także jakie mity wciąż krążą wokół tej codziennej czynności.

Czy można brać kąpiel podczas okresu?

Kąpiel w czasie okresu nie tylko nie zaszkodzi, ale w wielu przypadkach może przynieść ulgę. Ciepła woda pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zmniejszyć napięcie w dolnej części brzucha, złagodzić bóle krzyżowe i ogólne poczucie dyskomfortu. A co najważniejsze: działa kojąco również na głowę.

Nie ma zatem żadnych medycznych przeciwwskazań do tego, by kąpać się podczas okresu, o ile nie towarzyszą Ci silne zawroty głowy, omdlenia, bardzo obfite krwawienia lub inne powikłania. Spokojna kąpiel może okazać się jednym z najlepszych naturalnych sposobów na przetrwanie tych trudniejszych dni.

Sprawdź także, czy można iść na basen z okresem.

Gorąca kąpiel a okres – czy temperatura ma znaczenie?

Skoro kąpiel jest w porządku, ustalmy, jak ciepła może być woda. Czy można brać gorącą kąpiel podczas okresu? Tu warto się na moment zatrzymać, bo temperatura wody rzeczywiście ma znaczenie.

Bardzo gorąca kąpiel w niektórych przypadkach może prowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych, a co za tym idzie – zwiększyć intensywność krwawienia. Nie musi to być od razu powód do paniki, ale jeśli masz skłonność do silnych miesiączek lub czujesz się osłabiona, lepiej unikać bardzo gorącej wody. Optymalna temperatura kąpieli to około 37–38°C – ciepła, ale nie parząca.

Z drugiej strony, ciepła kąpiel podczas okresu ma mnóstwo zalet: rozluźnia mięśnie, zmniejsza napięcie w dolnej części brzucha, a nawet pomaga w walce z PMS. Słuchaj swojego ciała. Jeśli czujesz, że gorąca woda ci pomaga i nie masz po niej żadnych negatywnych objawów, korzystaj z ostrożnością. Zbyt długa i zbyt gorąca kąpiel może wywołać senność, a nawet omdlenie.

A zatem, jak brzmi odpowiedź na pytanie, czy podczas okresu można brać gorącą kąpiel? Polecamy, ale z rozsądkiem. Temperatura nie może być ekstremalna, a czas kąpieli nie powinien przekraczać 15–20 minut.

Jak się kąpać podczas okresu? Praktyczny przewodnik krok po kroku

Zastanawiasz się, jak się kąpać podczas okresu, aby czynność przebiegała komfortowo i higienicznie? Wystarczy zadbać o kilka szczegółów.

Wybierz odpowiedni moment 

Dłuższe kąpiele najlepiej sprawdzają się pierwszego lub ostatniego dnia cyklu, kiedy krwawienie jest słabsze. Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, by wziąć kąpiel również w „środku” miesiączki – jeśli czujesz taką potrzebę.

Zadbaj o higienę przed wejściem do wanny

Delikatnie umyj okolice intymne płynem do higieny intymnej, zanim zanurzysz się w wannie. Będziesz czuć się higienicznie i bardziej komfortowo.

Zrelaksuj się, ale nie przesadzaj z czasem

15–20 minut w wannie w zupełności wystarczy, by poczuć ulgę.

Po kąpieli dokładnie się osusz i zmień środek higieniczny

Jeśli używasz tamponu lub kubeczka menstruacyjnego, nigdy nie zostawiaj tego założonego przed kąpielą na dłużej. Lepiej go wymienić na świeży.

Kąpiel w wannie podczas okresu może być prawdziwym rytuałem self-care.

Okres a kąpiel w wannie – obalamy mity

Czas na szybkie rozprawienie się z kilkoma popularnymi mitami.

Nieprawda. Jeśli dbasz o higienę, kąpiesz się w czystej wannie i nie siedzisz w niej godzinami, kąpiel w czasie okresu nie zwiększa ryzyka infekcji.

Woda, ze względu na ciśnienie, może na chwilę zatrzymać wypływ krwi z pochwy, jednak nie ma wpływu na sam proces menstruacji ani na intensywność krwawienia.

Przeciwnie, to bardzo higieniczne. Kąpiel w trakcie okresu pomaga oczyścić skórę, złagodzić napięcie i zrelaksować się.

Okres a gorąca kąpiel – przyjemność, z której nie musisz rezygnować

Teraz już wiesz, że odpowiedź na pytanie, czy można kąpać się podczas okresu, brzmi twierdząco. To nie tylko bezpieczne, ale i polecane, szczególnie jeśli borykasz się z bólem, napięciem mięśni czy złym nastrojem. Nie musisz unikać wanny tylko dlatego, że masz miesiączkę.

Najważniejsze zasady, o których warto pamiętać:

 

Porady dla nastolatki

dowiedz się więcej

Porady dla każdej
z nas

dowiedz się więcej

Porady w okresie menopauzy

dowiedz się więcej

#WYRZUCAJMĄDRZE!

Na opakowaniach produktów, takich jak podpaski, wkładki higieniczne, tampony możecie zauważyć oznakowanie:

Ma ono w jasny sposób wskazywać, gdzie powinny trafiać zużyte wyroby higieniczne oraz obrazować jakie konsekwencje niesie ze sobą ich nieprawidłowa utylizacja.

Dzięki odpowiedniej segregacji przyczyniamy się do zmniejszenia ilości odpadów produktów higienicznych wyrzucanych do toalet i w konsekwencji trafiających do mórz i oceanów.

dowiedz się więcej

wybierz produkt dla siebie

Dobierz produkt odpowiedni dla Twoich potrzeb, zaznacz filtry, a otrzymasz rekomendację Bella dla Ciebie

Produkt

Pora

Chłonność

Grubość

Długość

Zapach

resetuj filtry

Ta strona korzysta z plików cookie

Korzystamy z danych lub plików cookies w Twojej przeglądarce, w celu personalizacji i poprawy wygody korzystania z naszej strony, analizy aktywności na stronie co pomaga wspierać nasze działania marketingowe i sprzedażowe, wyświetlania spersonalizowanych reklam w oparciu o informacje na temat Twoich zainteresowań (obejmujące Twoją aktywność na naszej stronie lub w innych witrynach) oraz Twojej lokalizacji. Poniżej możesz zmienić ustawienia przeglądarki, by blokować niektóre lub wszystkie pliki cookie.

Zatwierdź wszystko
Ustawienia

1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.

2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator Serwisu TZMO SA z siedzibą pod adresem ul. Żółkiewskiego 20/16 87-100 Toruń

4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu:

a)      dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;

b)      tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;

5.    W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne”  (session cookies) oraz „stałe” (persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

6. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies:

Nazwa Domena Typ Czas trwania
YSC .youtube.com Advertisement session
VISITOR_INFO1_LIVE .youtube.com Advertisement 5 months 27 days
_fbp .bella.pl Advertisement 3 months
yt-remote-device-id youtube.com Advertisement never
yt-remote-connected-devices youtube.com Advertisement never
CONSENT .youtube.com Analytics 2 years
symfony bella.pl Other session
__utma .bella.pl Performance 2 years
__utmc .bella.pl Performance session
__utmz .bella.pl Performance 6 months
__utmt .bella.pl Performance 10 minutes
__utmb .bella.pl Performance 30 minutes

7. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

8. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.

źródła informacji: http://wszystkoociasteczkach.pl/

Debug toolbar